ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA
WTO. 20:10, PIĄ.20:40
W AKADEMII RUCHU
UL. GWIAŹDZISTA 27,
BIELANY, ŻOLIBORZ
(WEJŚCIE OD STRONY POCZTY)
Sprawdź na mapie
DOLEGLIWOŚCI I ICH TERAPIA W SYSTEMIE COULTERA:
Podobnie jak narzędziem rozwoju i poprawy ogólnej kondycji joga jest również wspaniałym narzędziem terapii licznych – drobniejszych i całkiem poważnych – dolegliwości. Stosując odpowiednie podejście i dysponując niezbędną wiedzą, dzięki terapii jogą możemy bardzo skutecznie pozbyć się wielu dręczących nas problemów zdrowotnych. Co prawda jest to terapia rozłożona na dłuższy okres czasu i jako taka w przypadku poważniejszych dolegliwości powinna być stosowana jako terapia wspomagająca, nie zaś terapia główna, jej atutem jest jednak to, że dzięki poprawie ogólnej kondycji zdrowotnej pacjenta, wyzwolonej jego własnym nakładem energii, a nie tylko poprzez usuwanie zewnętrznych objawów choroby, terapia jogą jest w stanie całkowicie wyeliminować samą przyczynę dolegliwości na poziomie psychofizjologicznym, co w stu procentach gwarantuje, że nie odnowi się ona w przyszłości. Wszystko zależy od zaangażowania, czasu oraz oczywiście przyjętej metody.
W Joga Warszawa Studio proponujemy dwie ścieżki terapeutyczne:
1) Znacznie doskonalszą ścieżką, bo dobraną do indywidualnych zapotrzebowań zdrowotnych i rozwojowych jest terapia z zastosowaniem indywidualnych zestawów asan. Ćwiczenia w tych zestawach dobrane są tak, aby omijać miejsca szczególnie narażone i pobudzać w odpowiedni sposób, poprzez wzmacnianie miejsc osłabionych i rozluźnianie obszarów napiętych, cały organizm do stopniowego przyjmowania postawy umożliwiającej coraz lepszy przepływ energii w ciele. Dzięki temu stopniowo następuje efekt samouzdrawiania, ponieważ otwierające się ośrodki energetyczne zwiększają stopniowo i trwale poziom dostępnej energii w systemie i z dnia na dzień pobudzają go do szybszej regeneracji. Jednocześnie zaobserwować można przypływ mocy witalnych oraz poprawę wszystkich aspektów życia: koncentracji, zdolności umysłowych i sprawności fizycznej.
2) Trochę mniej wydajnym, ale również skutecznym sposobem jest praktyka w Systemie Coultera, który również stwarza możliwości dostosowania praktyki do indywidualnych potrzeb zdrowotnych, chociaż jest mniej elastyczny w tym zakresie od indywidualnego zestawu asan (ponieważ nie uwzględnia wszystkich niuansów indywidualnej sytuacji zdrowotnej).
Poniżej przedstawiamy listę przykładowych dolegliwości wraz ze wskazanymi oraz niewskazanymi rodzajami zajęć w ramach trybu zajęć w sesjach tamatycznych. Poniższe zestawienie ma charakter orientacyjny. W każdym przypadku konieczna jest konsultacja z prowadzącym, który indywidualnie doradza optymalny dobór sesji:
BEZSENNOŚĆ
- Niezalecane: POZYCJE ODWRÓCONE
- Zalecane: ĆWICZENIA ODDECHOWE, RELAKSACJA I MEDYTACJA, SKŁONY, SKRĘTY, POZYCJE STOJĄCE
JAMA BRZUSZNA (przepukliny pachwinowe, pępkowe, stany pooperacyjne, wrzody, stany zapalne)
- Niezalecane: ĆWICZENIA BRZUSZNO-MIEDNICOWE, WYGIĘCIA, POZYCJE ODWRÓCONE;
- Zalecane: SKŁONY, SKRĘTY, POZYCJE STOJĄCE, ĆWICZENIA ODDECHOWE, RELAKSACJA I MEDYTACJA
KRĘGOSŁUP (głęboka skolioza, dyskopatia, przepuklina kręgosłupowa)
- Niezalecane: POZYCJE ODWRÓCONE, WYGIĘCIA;
- Zalecane: SKŁONY, SKRĘTY, POZYCJE STOJĄCE, ĆWICZENIA ODDECHOWE, RELAKSACJA I MEDYTACJA
KRĘGOSŁUP (odcinek lędźwiowy, nadmierna lordoza, skrzywienia w odcinku krzyżowym)
- Niezalecane: WYGIĘCIA, ĆWICZENIA BRZUSZNO-MIEDNICOWE
- Zalecane: KŁONY, SKRĘTY, POZYCJE STOJĄCE, ĆWICZENIA ODDECHOWE, RELAKSACJA I MEDYTACJA
NADCIŚNIENIE (wysokie ciśnienie)
- Niezalecane: POZYCJE ODWRÓCONE, ĆWICZENIA BRZUSZNO-MIEDNICOWE, ĆWICZENIA ODDECHOWE
- Zalecane: SKŁONY, WYGIĘCIA, SKRĘTY, POZYCJE STOJĄCE, RELAKSACJA I MEDTYACJA
NARZĄDY ROZRODCZE (nasieniotok, prostata i inne)
- Niezalecane: WYGIĘCIA, ĆWICZENIA BRZUSZNO-MIEDNICOWE
- Zalecane: SKŁONY, POZYCJE ODWRÓCONE, POZYCJE STOJĄCE, ĆWICZENIA ODDECHOWE, RELAKSACJA I MEDYTACJA
NISKIE CIŚNIENIE
- Niezalecane: RELAKSACJA I MEDYTACJA
- Zalecane: SKŁONY, WYGIĘCIA, POZYCJE ODWRÓCONE, SKRĘTY, POZYCJE STOJĄCE
PLECY (bóle mięśniowe, korzonki)
- Niezalecane: WYGIĘCIA
- Zalecane: SKŁONY, SKRĘTY, POZYCJE STOJĄCE, ĆWICZENIA ODDECHOWE, RELAKSACJA I MEDYTACJA
OCZY (jaskra, odklejanie siatkówki)
- Niezalecane: POZCYJE ODWRÓCONE
- Zalecane: SKŁONY, WYGIĘCIA, SKRĘTY, POZYCJE STOJĄCE, ĆWICZENIA BRZUSZNO-MIEDNICOWE, ĆWICZENIA ODDECHOWE
SERCE (zapalenia mięśnia, problemy naczyniowe, stany pozawałowe)
- Niezalecane: POZYCJE ODWRÓCONE, WYGIĘCIA
- Zalecane: SKŁONY, SKRĘTY, POZYCJE STOJĄCE, ĆWICZENIA ODDECHOWE, RELAKSACJA I MEDYTACJA
TARCZYCA (problemy)
- Niezalecane: POZYCJE ODWRÓCONE, WYGIĘCIA
- Zalecane: SKŁONY, POZCYJE STOJĄCE, SKRĘTY, ĆWICZENIA ODDECHOWE, RELAKSACJA I MEDYTACJA
UKŁAD NERWOWY (nerwica, padaczka, nadpobudliwość)
- Niezalecane: WYGIĘCIA, ĆWICZENIA BRZUSZNO-MIEDNICOWE
- Zalecane: SKŁONY, SKRĘTY, POZCYJE STOJĄCE, ĆWICZENIA ODDECHOWE, RELAKSACJA I MEDYTACJA
UKŁAD ODDECHOWY (astma, chroniczne czopowanie płuc, alergie, inne problemy z oddychaniem)
- Niezalecane: ĆWICZENIA BRZUSZNO-MIEDNICOWE, POZYCJE ODWRÓCONE
- Zalecane: ĆWICZENIA ODDECHOWE, RELAKSACJA I MEDYTACJA, WYGIĘCIA, SKŁONY, POZYCJE STOJĄCE
UKŁAD TRAWIENNY (zaburzenia trawienia, brak apetytu, zatwardzenia)
- Zalecane: ĆWICZENIA BRZUSZNO-MIEDNICOWE, SKŁONY, SKRĘTY, WYGIĘCIA, POZYCJE ODWRÓCONE