Joga Partnerska
Przeważnie ćwiczymy jogę sami, oddając się introspekcji i badaniu swojego wnętrza. Joga jednak może również pomóc wzmocnić nasze więzy z partnerem i to nie tylko pośrednio, ale również za pomocą wspólnie wykonywanych praktyk Jogi Partnerskiej. Zdaniem Heather Boerner z magazynu Yoga Journal wykonane w USA badania wykazały, iż pary praktykujące Jogę Partnerską są bardziej zadowolone z siebie i prowadzą bardziej udane współżycie seksualne.
“W Jodze Partnerskiej dwie osoby wspólnie ćwiczą jedną asanę. Wygląda to niemal tak, jak gdyby pozycja była jednym ciałem, posiadała własną energię” mówi Cain Caroll - nauczyciel jogi i autor książki Partner Yoga. Co ciekawe, okazuje się, że często pary ćwiczące na zajęciach Jogi Partnerskiej to osoby będące na różnych poziomach zaawansowania w praktyce jogi. Najważniejsze jest tu bowiem nie to, czy dobrani jesteście poziomem wytrenowania, lecz to, w jaki sposób odpowiadacie na swoje wzajemne potrzeby i jak pracujecie ze swoim partnerem.
A oto Kilka pozycji Jogi Partnerskiej - zachęcam do spróbowania z partnerem w domu:
POZYCJA PSA Z GŁOWĄ W DÓŁ
POZYCJA ŁODZI
POZYCJA DZIECKA
Rafał Gadomski