“Anatomia Hatha Jogi” H. David Coulter
Anatomia Hatha Jogi, wiekopomne dzieło H. Davida Coultera, pierwszy podręcznik omawiający w sposób wyczerpujący wszystkie zagadnienia praktyki hatha jogi z perspektywy nauki świata Zachodu, powstawał bardzo powoli. Pierwsze szkice autor naniósł już w roku 1976, kiedy zachęcony przez założyciela Himalayan Institute i swojego Duchowego Mistrza Swamiego Ramę postanowił skorelować swoje doświadczenie wykładowcy anatomii i nauk medycznych ze swoją pasją oddanego jogina. Ostateczna wersja tekstu ujrzała światło dzienne po dwudziestu prawie latach w 1995. Czas ten autor poświęcił głównie pracy wykładowcy anatomii na różnorodnych kursach anatomii jogi i hatha jogi w USA i materiał książki został w dużej mierze oparty na pytaniach, jakie słuchacze tych kursów zadawali w ich trakcie autorowi.
Hatha joga bywa ponoć czasami krytykowana w miejscu swojego pochodzenia, czyli w Indiach, za to, że na tle innych odmian jogi zbyt dużą uwagę poświęca ciału fizycznemu. Jeżeli faktycznie jest w tym choć trochę prawdy, z całą pewnością Anatomia Hatha Jogi nie przyczyni się do obalenia tego stereotypu. Praktyka jogi została w tym podręczniku dosłownie poddana “wirtualnej wiwisekcji”. Wszystkie najważniejsze praktyki opisano krok po kroku, przezentując, jak na przekroju anatomicznym, które struktury ciała i w jaki sposób są odpowiedzialne za taki czy inny ruch. Co by jednak nie mówić o zbytnim przywiązywaniu uwagi do warstwy cielesnej, takie podejście posiada kluczowe znaczenie dla ochrony naszego zdrowia i terapii, jak również, co nie każdy uzna za oczywiste, dla znaczącego wzrostu świadomości. Ponieważ ewolucja świadomości musi odbywać się stopniowo, a nie skokami, nie możemy “wejść” na wyższy poziomo wibracji, po prostu omijając ten, który znajduje sie niżej. Nie można wznieść się na sam szczyt, ne zapewniwszy sobie poczucia bezpieczeństwa, jakie daje zdrowe, sprawne ciało, którego struktur jesteśmy świadomi. Istnieje również jeszcze jeden aspekt takiego pojmowania praktyki, jakie proponuje Coulter - kiedy potrafimy nazwać i opisać poszczególne struktury naszego ciała, zaczyna ono być dla nas faktycznym “domem”, którego wszystkie kąty i zakamarki są nam świetnie znane i doskonale orientujemy się, co do czego służy i jak tego używać. Z kolei znajomość funkcji i wzajemnych korelacji pomiędzy systemami somatycznym i autonomicznym, ułatwia introspekcję, bierną obserwację i zespolenie się z nimi w procesie medytacji.
Z całą pewnością wnikliwa lektura Anatomii Hatha Jogi będzie stanowić wyzwanie dla każdej osoby, która zaawansowany poziomo jogicznej sprawności uzyskała w wyniku ciężkiej pracy i wyrzeczeń w systemie Iyengara. Jednak po to jest joga, aby łączyć, a po to myśl ludzka, by nas wzbogacać, i głębsze wejrzenie w metodę proponowaną przez Coultera może okazać się nie tylko wspaniałą przygodą, lecz otworzyć nieznane nam dotąd horyzonty nie tylko przed nami samymi, ale przed całą kulturą polskiej (i światowej) jogi.
Co innego początkujący - nie zdążyliśmy się jeszcze “dochować” pokolenia nowych zapaleńców jogi, którzy swoją jogiczną “podstawówkę” czy “gimnazjum” zaliczyliby, praktykując w duchu wnikliwej pracy i obserwacji konkretnych, pojedynczych struktur i procesów cielesnych znanych nam wszystkim, i potrafiących dokładnie nazwać to wszystko, czego używają w swojej praktyce, oraz w jaki sposób dokonuje się proces ćwiczenia i terapii. Jest to jednak nieodwołalnie przyszłość, która nas czeka, i ja osobiście, choć bardzo podekscytowany tą ideą, z całą pewnością nie jestem w stanie przewidzieć, do jakich nowych dokonań może nas to doprowadzić.
Anatomia Hatha Jogi ze swoimi kilkuset rycinami i fotografiami z cała pewnością zawiedzie nas gdzieś, gdzie jeszcze nikt nigdy przed nami nie był - ale gdzie? Tego nie wiemy. Jedno jednak jest pewne - nie znajdziemy tam “flagi Amundsena” zatkniętej w miejscu, którego zdobycie miało być spełnieniem naszych najskrytszych marzeń, lecz zatkniemy tam naszą własną chorągiew, która na zawsze już mówić będzie kolejnym pokoleniom “jogicznych argonautów” - “Człowiek już tu był!”.
Rafał Gadomski
Przeczytaj fragmenty:
Słowo wstępne - pdf
Ruch i postawa - pdf
Oddychanie - pdf
Ćwiczenia brzuszno-miednicowe - pdf
Pozycje stojące - pdf
Pozycje z wygięciem do tyłu - pdf
Pozycje ze skłonem do przodu - pdf
Pozycje ze skrętem - pdf
Stanie na głowie - pdf
Stanie na barkach - pdf
Relaksacja i medytacja - pdf